Formation théorique et pratique pour comprendre son stress, ses mécanismes, et le réduire.

Comprendre les mécanismes du stress et faire un diagnostic de son niveau de stress ;
Identifier les causes et sources du stress ;
Constituer une boîte à outils pratique et s'entraîner à l'utiliser ;
Trouver et appliquer des stratégies pour réduire et prévenir le stress.

Aucun prérequis.

Tout public.

Accueil, présentation de la formation, activité en groupe pour introduire le sujet et faire connaissance, attentes des participants ;
Comprendre les mécanismes du stress et faire un diagnostic de son niveau de stress : définition et processus du stress, autodiagnostic du stress ;
Identifier les causes et sources du stress : les différentes familles de stresseurs (physiologiques et psychologiques, internes et externes) ;
Réduire et prévenir le stress : limiter l'impact physique du stress et se détendre, relaxation-méditation, agir sur son environnement et son mode de vie, agir sur soi ;
Plan d'action individuel ;
Bilan.

Structure organisatrice : CESU75
Responsables pédagogiques : F.PAILLARD/F.DEMONTOUX
CONTACT : secretariat.cesu75.dfc@aphp.fr

Groupe de 15 participants maximum

Horaires : 8h45/17h en présentiel (l'accès aux salles de formation ne sera plus possible après 9h)

Adresse : 8 rue Maria Helena Vieira Da Silva
Rez-de-Chaussée Droite
75014 PARIS
Tél : 01.40.27.50.95


Les locaux du CESU sont accessibles aux publics en situation de handicap.

Le CESU 75 est structure de formation du Centre de la Formation et du Développement des Compétences de l'AP-HP qui a renouvelé en 2020 la certification ISO 9001 : 2015 délivrée en 2017 et a obtenu en parallèle la certification Qualiopi® au titre de la catégorie « actions de formation ».

Dans le cadre de la démarche qualité, si vous souhaitez déclarer un évènement indésirable de formation (EIF), un formulaire de déclaration est disponible au secrétariat du CESU.

Agent AP-HP : Formation prise en charge par l'institution (pas de frais pour le service)
Personnel Hors AP-HP : Tarif 560 euros, contacter le secrétariat secretariat.cesu75.dfc@aphp.fr pour établir une convention de formation

Durée: 2 jours

Code stage: 092081365